Aerobic , Donnerstag 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Aufwärmen mit angepasstem Herz-Kreislauf-Training mit und ohne Step, danach funktionelle Kräftigungs- und Stabilitationsübungen für Bauch, Beine Po, Arme und den Rücken, meist mit Therabändern oder Bällen, zum Abschluss Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen zum Entspannen . So oder ähnlich sieht eine unserer Übungsstunden aus. Wer Lust bekommen hat darf gern mal reinschnuppern.
Kontakt:
Christine Paulik 0152-28109126
