Aerobic

Aerobic

Donnerstag 20. 45 Uhr bis 21.45 Uhr

Aufwärmen mit angepasstem Herz-Kreislauf-Training mit und ohne Step, danach funktionelle Kräftigungs- und Stabilitationsübungen für Bauch, Beine Po, Arme und den Rücken, meist mit Therabändern oder Bällen, zum Abschluss Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen zum Entspannen . So oder ähnlich sieht eine unserer Übungsstunden aus. Wer Lust bekommen hat darf gern mal reinschnuppern.

 

Aerobic

Kontakt:

Christine Baur